Möchten Sie mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung, mehr Ausdauer, weniger Gewicht oder auch mehr Muskelmasse statt Fett, stabiler für eine geplante Operation sein oder danach schneller wieder aktiv sein? Nicht nur geistig fit im Business sein? 

Nur einige Beispiele wie wir auf körperlicher Ebene zusammen arbeiten können.

Lassen Sie uns ihren Dauerstress verringern, ihre Muskulatur entspannen, Ursachen ihrer Beschwerden wie Rücken-, Nackenschmerzen oder Fußprobleme finden und beseitigen, ihr Verletzungsrisiko bei Laufveranstaltungen minimieren, neue bewegte Freizeitaktivitäten finden oder alte wieder erwecken!  Sie planen ein Laufevent: ich helfe Ihnen bei der Umsetzung mit meinen Erfahrungen von 5km bis 100km! Nur einige Beispiele unserer möglichen Zusammenarbeit.  

Egal, wie jung oder alt Sie sind(oder sich fühlen): ich hole Sie dort ab, wo Sie gerade sind und gebe Ihnen Impulse für das Erreichen ihrer Ziele.

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• Training mit dem eigenen Körpergewicht und alltäglichen Mitteln (funktionelles Training)
• Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training / Lauftraining Straße oder Berg-/Trail-/Naturlauf
• Beweglichkeitstraining / Myofasziales(Muskel-Faszien)-Training
• Firmenfitness und Betriebssport
• Ausgleichs- sowie Korrekturübungen, z.Bsp. gegen hallux valgus, Schulter -und Knieproblemen, Rektusdiastase, u.a.
• Wettkampfvorbereitung und Betreuung/ 10km Volkslauf, Marathon bis Ultramarathon/Trainingsplanung
• Rehabilitation nach Operationen und Verletzungen
• Körperliche Vorbereitung für schwierige Operationen wie Krebs und Reha danach
• Schmerzreduktion nach Liebscher und Bracht 
• Sanfte Unterstützung bei adipositas durch Bewegung und Ernährungsumstellung
• Familien-, Kinder-und Jugendcoaching
• Ernährungsumstellung / Sporternährung
• Entspannung u.a. durch Thai-Yoga Massage