Wenn Dein Plan nicht funktioniert, gib nicht auf. Ändere stattdessen den Plan. Aber niemals Dein Ziel!

 Auch mit eigenen Erfahrungen von 10 km bis 100 km Ultralauf.

Mit 74 den ersten Marathon?

Warum nicht! Ich, Alfred, Jahrgang 1949, bin seit fast 15 Jahren Mitglied beim Bergen-Enkheimer Laufclub (BELC89). Nachdem es die letzten Jahre einen sportlichen Aufschwung in Form schnelleren Zeiten gab, reifte in mir der Entschluss, es doch einmal mit der Königsdisziplin zu versuchen. Nach einem intensiven Austausch mit René schrieb er mir einen perfekt passenden Trainingsplan, mit Zugeständnissen in der Variabilität, was zur großen Eigeninitiative führte! Es gelang mir am 29.10. trotz beginnender totaler Durchnässung ab km30 meinen ersten Marathon in 4:14h zu bewältigen. Ohne den ausgewogenen René-Plan wäre dies nicht möglich gewesen.

René Miche versteht sehr viel von seinem Handwerk. Fazit: ► überaus empfehlenswert.

Danke René / Nov. 2023

Tausend Dank an meinen Trainer René - dank deiner umfassenden Betreuung und dem super Trainingsplan konnte ich meine persönliche Marathonbestzeit in diesem Jahr laufen und mein erklärtes Ziel von unter 3:45 genau schaffen. Durch die perfekte Kombination aus gefordert sein, angemessenen Ruhepausen und abwechslungsreichen Einheiten hat das Training nach deinem Plan mir große Freude bereitet. Ich bin super happy, dass ich die stürmischen 42,2km vom 29.10.17 so solide heimlaufen konnte. Vielen Dank und unbedingt wieder! Sehr empfehlenswert! Corina L. BELC89/Eintracht Frankfurt Triathlon

...Dann hat René mit dem nötigen Druck, viel Spaß, Energie, Einsatzbereitschaft, Sensibilität und einem Trainingsplan, den ich 1:1 umsetzen konnte, dafür gesorgt, daß ich mit einem Lachen ins Ziel laufen konnte. Ich freu mich auf meinen nächsten Plan!
Auf Grund seiner hochprofessionellen ganzheitlichen Betreuung, kann ich René nur weiterempfehlen. Melanie Dippel April 2018

Fordern Sie hier Ihren persönlichen Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode an.

Sie möchten Ihren ersten Marathon, Halbmarathon oder 10km Wettkampf laufen? Oder mit Laufen beginnen und benötigen einen persönlichen Trainingsplan, der ihre Zeitplanung, persönliche Ziele, aktuelle Leistung und Lebensumstände berücksichtigt?

Je nach Vorgabe erhalten Sie von mir einen herzfrequenz - oder tempoorientierten Trainingsplan über mindestens 10 Wochen.

Sie investieren 12,00 € pro Kalenderwoche – individuelle Trainingspläne sind ab einer Laufzeit von 10 Wochen möglich.

Oder als Gesamtpaket inclusive Ermittlung der maximalen Herzfrequenz (LC-1000 Leistungstest, Ort Niddatal oder individuell),12 Wochen Trainingsplan herzfrequenz-und tempoorientiert und einmaliger kostenloser Änderung nach Bedarf (Preis auf Anfrage)

So erhalten sie ihren persönlichen Trainingsplan:

• Füllen Sie bitte das verlinkte Formular Trainingsplanung aus.
• Nach Erhalt Ihrer Anfrage rufe ich Sie an, um mit Ihnen meine eventuell auftretenden Rückfragen zu klären.
• Nun entwickle ich für Sie Ihren Laufcampus Trainingsplan und sende Ihnen diesen per Mail als Excel-Trainingstagebuch zu.
• In einem zweiten Telefonat erläutere ich Ihnen Ihren Trainingsplan.
• Sollten kleinere Korrekturen notwendig sein, so werde ich Ihnen diese gerne einmalig kostenfrei umsetzen. Aus Krankheitszeiten oder unvorhergesehen Reisen eventuell notwendig werdende größere Umbauten des Trainingskonzepts werden nach Aufwand abgerechnet.

Individuelle Trainingspläne sind ab einer Mindestlaufzeit von 10 Wochen möglich. Wenn Sie vor Ausfüllen des Formulars Trainingsplanung noch Rückfragen haben, so rufen Sie mich gerne an oder senden Sie mir Ihre Fragen per Mail.